¿QUÉ ES EL MINDFULNESS?

El mindfulness (o atención plena o conciencia plena) es un concepto psicológico del que se está hablando mucho. Hoy les quiero hablar acerca de esta guía llamada Mindfulness: Mente plena, corazón contento (Editorial Albatros). Se trata de un libro de Gonzalo Pereyra Saez que nos brinda todas las herramientas para entender el mindfulness y aplicar técnicas que mejoren nuestra vida.

 

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